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Chinakohl, frisch

Naturprodukt, Salat

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Gehört zu den Kreuzblütengewächsen und kann ein Gewicht von bis zu 3 kg haben. Er enthält viel Kalium und Calcium und wird besonders in Suppen und Salaten verwendet.

Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch (vegan)

Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Salat

Datenquelle: Schätzung, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 14.12.2007 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 13.10.2022. Weitere Bezeichnung: Brassica rapa Angaben korrigieren

Nährwerte für 100 g

Kalorien
14 kcal
1,1 g
0,3 g
Koffein
0 mg
Wassergehalt
95%

Vitamine

0,07 mg
0,24 mg
0,03 mg
0,04 mg

Mineralstoffe

0,0483 g
0,6 mg
0,4 mg
18 mg
0,3 mg
144 mg
40 mg
0 mg
0,02 mg
Jod
0 mg

16 Listen und Rezepte mit Chinakohl, frisch

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Bewertungen für Chinakohl, frisch

Letzte positive Bewertung
Frau Wolle, 16.05.2014
Präferiere ich mit Senfdressing.
Letzte kritische Bewertung

Noch keine vorhanden.

Alle Bewertungen
metabolicpow, 21.10.2010
probiert mal chinakohl als salat mit ingwer-dressing! hmmmm... einfach ne ingwerknolle (fingergross) schälen, feinreiben, sojasauce oder maggi, guter essig und gutes öl dazu, lecker! wer mehr fett mag/darf kokosmilch passt auch gut :-)
Curlysue, 18.02.2010
Echt lecker und macht satt. Ist ne Gute Ergänzung zum Abendessen oder auch als Snack über den Tag. Mit Joghurtdressing, Clementine und Apfel auch was für den Süßen Heißhunger!
Tinah, 05.03.2009
Nicht nur gesund und sättigend, sondern auch total lecker.

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100 g (100 g)

Brennwert:
59 kJ
Kalorien:
14 kcal
Protein:
1,1 g
Kohlenhydrate:
1,2 g
Fett:
0,3 g

ca. 0,6% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
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Vorgestern

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1 kleiner (160 g)

Brennwert: 94 kJ, Kalorien: 22 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

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1 mittelgroßer (400 g)

Brennwert: 236 kJ, Kalorien: 56 kcal

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