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Walnüsse | Hochgeladen von: julifisch
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Die Walnuss ist die Frucht des Walnussbaumes. Sie enthält zwar viel Fett, aber auch einen sehr hohen Gehalt an Linolensäure (Omega-3-Fettsäure) und an Tocopherolen (Vitamin-E-Derivate).

Beinhaltet viel Fett
Fructosefrei
Glutenfrei
Laktosefrei
Vegetarisch (vegan)

Hersteller: Naturprodukt, Durchschnittswert

Produktgruppe: Nüsse, Hülsenfrüchte

Datenquelle: Schätzung, Intern, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 08.03.2006 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 30.11.2015.

Nährwerte für 100 g

2998 kJ
Kalorien
716 kcal
14,4 g
69,1 g
Wassergehalt
4%

Vitamine

0,01 mg
6,04 mg
0,34 mg
0,12 mg
0,87 mg

Mineralstoffe

0,0051 g
2,5 mg
2,7 mg
130 mg
23 mg
2 mg
130 mg
544 mg
87 mg
410 mg
0,9 mg
0,68 mg
Jod
3 μg

16 Listen und Rezepte mit Walnüsse, frisch

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Bewertungen für Walnüsse, frisch

Letzte positive Bewertung
anibunny, 07.10.2015
Perfekt für Zwischendurch - ob auf Arbeit, nach dem Sport... Der etwas bittere Geschmack ist vielleicht nicht unbedingt jedermanns Sache.
Letzte kritische Bewertung

Noch keine vorhanden.

Alle Bewertungen
dr.biggi, 14.02.2016
Gehackt und in der Pfanne geröstet oder mit etwas Honig karamellisiert. Dann über den Salat oder Quark/Joghurt. Lecker. Liefert gute Fette.
Lurchi87, 02.01.2016
Pur nicht unbedingt mein Fall. Im Joghurt oder Salat kann ich damit leben.
dolcetta, 22.12.2013
Ich liebe Walnüsse und sie sind so gesund :) Leider kann ich mich kaum zurückhalten, wenn ich eine Packung daheim habe :D
kaisermona, 21.11.2012
Sehr lecker und gesund!!:)Bei mir kommt eine jeden Abend in den Naturjoghurt!!:)
diekleineolga, 09.07.2012
Super gesund, super lecker und leider super kalorienreich ... aber so 3-4 Walnüsse am Tag kann man sich gerne mal gönnen :-)
Weitere Bewertungen anzeigen (7)

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5 Stück (25 g)

Brennwert:
750 kJ
Kalorien:
179 kcal
Protein:
3,6 g
Kohlenhydrate:
1,5 g
Fett:
17,3 g

ca. 7,9% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

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Vorgestern

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» Abends

1 Stück (Kernanteil) (7 g)

Brennwert: 210 kJ, Kalorien: 50 kcal

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1 Stück gross (Kernanteil) (10 g)

Brennwert: 300 kJ, Kalorien: 72 kcal

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100 g (100 g)

Brennwert: 2998 kJ, Kalorien: 716 kcal

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