Spargel, weiß, gekocht
Naturprodukt, Gemüse
Spargel wird häufig mit Kartoffeln, Schinken und Sauce hollandaise serviert und sollte möglichst frisch verzehrt werden.
| Laktosefrei |
| Glutenfrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Hersteller: Naturprodukt
Produktgruppe: Gemüse
Datenquelle: Schätzung, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 11.10.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 02.06.2021. Angaben korrigieren
Nährwerte für 100 g
55 kj
Kalorien
13 kcal
2 g
1,9 g
davon Polyole
k. A.
0,1 g
1,3 g
0 g
Cholesterin
k. A.
Koffein
k. A.
Wassergehalt
93%
Vitamine
20 mg
k. A.
k. A.
2 mg
0,11 mg
0,1 mg
0,05 mg
0 mg
Mineralstoffe
0,004 g
0,7 mg
0,4 mg
15 mg
40 mg
0,1 mg
50 mg
200 mg
25 mg
45 mg
0,2 mg
0,05 mg
Jod
8 μg
16 Listen und Rezepte mit Spargel, weiß, gekocht
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Bewertungen für Spargel, weiß, gekocht
Letzte positive Bewertung
Misio, 26.02.2018
Wenn man nach dem Spargel essen Harn lässt riecht es immer so eigenartig. Looool :-) Ansten ein ganz gutes Gemüse.
Letzte kritische Bewertung
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Sauvignon, 10.05.2015
Ich liebe Spargel! Hat kaum Kohlenhydrate und Fett. Ich bereite ihn im Ofen in Alufolie zu und esse dazu gekochten Schinken. So lecker!
Püüppi, 03.04.2014
Ich könnte ihn das ganze Jahr über essen. Einfach nur kochen und am Besten mit Vegeta würzen. Keine Sauce Hollandaise, die ist iiiihh.
Hobbes2000, 21.03.2014
Super! Königin der Gemüse :-) Sehr lecker, gesund und sehr wenig Kalorien. Leider sehr kurze Saison und extrem teuer ;_;
Bagherpour, 02.05.2010
Super lecker, aber warum ist die Saison nur so kurz?! Schade
Brennwert:
55 kJ
Kalorien:
13 kcal
Protein:
2 g
Kohlenhydrate:
2 g
Fett:
0,1 g
ca. 0,6% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
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Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.
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