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Spargel, weiß, gekocht

Naturprodukt, Gemüse

Spargel, gekocht | Hochgeladen von: maeuseturm

Spargel wird häufig mit Kartoffeln, Schinken und Sauce hollandaise serviert und sollte möglichst frisch verzehrt werden.

Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch (vegan)

Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Gemüse

Datenquelle: Schätzung, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 11.10.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 01.05.2017.

Nährwerte für 100 g

Kalorien
21 kcal
0,1 g
Wassergehalt
93%

Vitamine

0,11 mg
0,05 mg

Mineralstoffe

0,004 g
0,7 mg
0,4 mg
40 mg
0,1 mg
200 mg
25 mg
0,2 mg
0,05 mg
Jod
8 μg

16 Listen und Rezepte mit Spargel, weiß, gekocht

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Bewertungen für Spargel, weiß, gekocht

Letzte positive Bewertung
Misio, 26.02.2018
Wenn man nach dem Spargel essen Harn lässt riecht es immer so eigenartig. Looool :-) Ansten ein ganz gutes Gemüse.
Letzte kritische Bewertung

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Alle Bewertungen
Bodydrag, 16.06.2015
Man kann Spargel in so vielen Variationen essen. Mir schmeckt er sehr gut und er hat super Werte. :)
Sauvignon, 10.05.2015
Ich liebe Spargel! Hat kaum Kohlenhydrate und Fett. Ich bereite ihn im Ofen in Alufolie zu und esse dazu gekochten Schinken. So lecker!
Julianergia, 12.04.2014
Perfektes Frühlingsessen! Statt der sehr fetthaltigen Sauce Hollandaise esse ich gerne eine leichte Vinaigrette dazu.
Püüppi, 03.04.2014
Ich könnte ihn das ganze Jahr über essen. Einfach nur kochen und am Besten mit Vegeta würzen. Keine Sauce Hollandaise, die ist iiiihh.
Hobbes2000, 21.03.2014
Super! Königin der Gemüse :-) Sehr lecker, gesund und sehr wenig Kalorien. Leider sehr kurze Saison und extrem teuer ;_;
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100 g (100 g)

Brennwert:
88 kJ
Kalorien:
21 kcal
Protein:
2 g
Kohlenhydrate:
2 g
Fett:
0,1 g

ca. 0,9% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

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