Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Brokkoli, gekocht

Naturprodukt, Gemüse

Brokkoli, gekocht | Hochgeladen von: Misio
Brokkoli gegart, ohne fett von TimurTemeltas | Hochgeladen von: TimurTemeltas
Brokkoli, gedünstet, Strunk püriert | Hochgeladen von: RAD

Ist mit dem Blumenkohl verwandt und gehört damit zu den Kreuzblütengewächsen. Brokkoli ist sehr gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält. Mit knapp 20 kcal pro 100 g schlägt er überhaupt nicht zu Buche, sättigt dennoch und eignet sich hervorragend als Zutat in sämtlichen Gerichten.

Glutenfrei
Laktosefrei
Vegetarisch (vegan)

Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Gemüse

Datenquelle: Schätzung, Extern. Die Produktdaten wurden am 25.05.2007 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 09.07.2020.

Nährwerte für 100 g

113 kJ
Kalorien
27 kcal
2,8 g
0,2 g
Wassergehalt
91%

Vitamine

0,15 mg
0,68 mg
0,09 mg
0,18 mg

Mineralstoffe

0,0483 g
0,9 mg
0,4 mg
87 mg
0,5 mg
146 mg
324 mg
87 mg
0,1 mg
0,01 mg
Jod
0,017 mg

16 Listen und Rezepte mit Brokkoli, gekocht

Bewertungen für Brokkoli, gekocht

Letzte positive Bewertung
edding, 23.03.2011
tolles Gemüse, verdrück ich fast jeden Tag
Letzte kritische Bewertung

Noch keine vorhanden.

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

12 Röschen (250 g)

Brennwert:
283 kJ
Kalorien:
68 kcal
Protein:
7 g
Kohlenhydrate:
5,1 g
Fett:
0,5 g

ca. 3% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

100 g (100 g)

Brennwert: 113 kJ, Kalorien: 27 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Details für Portionen zeigen:

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten. Privacy Manager