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Quinoa, gekocht | Hochgeladen von: Bri2013
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Vegetarisch (vegan)

Hersteller: Durchschnittswert

Produktgruppe: Getreideprodukte

Datenquelle: Extern. Die Produktdaten wurden am 01.01.2011 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 27.06.2016.

Nährwerte für 100 g

435 kJ
Kalorien
104 kcal
3,5 g
1,8 g
Cholesterin
0 mg
Wassergehalt
74%

Vitamine

0,04 mg
0,12 mg
0,02 mg
0,04 mg

Mineralstoffe

0,01 g
0,9 mg
1 mg
28 mg
0,4 mg
143 mg
20 mg
156 mg
0,1 mg
0,01 mg
Jod
5 μg

16 Listen und Rezepte mit Quinoa, gekocht

Bewertungen für Quinoa, gekocht

Letzte positive Bewertung
marlies53, 01.10.2014
super Eiweissträger, leicht verdaulich, vielfältig verwendbar vergleichbar mit Reis
Letzte kritische Bewertung

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1 Portion (150 g)

Brennwert:
653 kJ
Kalorien:
156 kcal
Protein:
5,2 g
Kohlenhydrate:
25 g
Fett:
2,7 g

ca. 6,9% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Wann hast Du dies gegessen?

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100 g (100 g)

Brennwert: 435 kJ, Kalorien: 104 kcal

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