Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Grünkohl, frisch

Naturprodukt, Gemüse

Grünkohl, frisch | Hochgeladen von: julifisch
Grünkohl | Hochgeladen von: maeuseturm

Auch Braunkohl, gehört zu den Kreuzblütengewächsen und enthält eine hohe Menge an Vitamin C. Der Kohl schmeckt gekocht sehr aromatisch und ist ein beliebtes Gericht auf Jahrmärkten.

Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Gemüse

Datenquelle: Schätzung. Die Produktdaten wurden am 06.06.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 28.01.2015.

Nährwerte für 100 g

189 kJ
Kalorien
45 kcal
4,3 g
0,9 g
Cholesterin
0 mg
Wassergehalt
86%

Vitamine

105 mg
0,86 mg
1,7 mg
0,25 mg
0,25 mg

Mineralstoffe

0,0889 g
1,9 mg
0,3 mg
60 mg
0,6 mg
110 mg
451 mg
212 mg
0,1 mg
0,02 mg
Jod
5 μg

16 Listen und Rezepte mit Grünkohl, frisch

Bewertungen für Grünkohl, frisch

Letzte positive Bewertung
Minus50, 06.10.2016
Die beste Quelle für Vitamin K2, dass es hier bei Fddb ja anscheinend nicht gibt :-(
Letzte kritische Bewertung

Noch keine vorhanden.

Alle Bewertungen
General Yakanoshi, 13.07.2016
In der Winterzeit kommt er bei mir besonders oft auf den Teller. Aus dem eigenen Garten. Meistens mit Mettwürsten, Kasseler und Speck...:P
NapCat, 09.03.2015
Hab ich am Wochenende mal mit Kartoffeln nur so probiert & ich bin begeistert! Kenne es sonst sehr kalorisch mit viel Schmalz und Pinkel.:D
Glitzerfabrik, 25.03.2013
Ein Supergemuese schlechthin. Lecker ist es zudem auch noch.
TataG, 17.11.2012
Ich zerlasse immer etwas Zwiebelschmalz im Topf, gebe dann den Grünkohl hinzu und schmecke das ganze mit 1-2 EL Erdnussbutter ab. Grünkohl mit Erdnussbutter ist vor allem in Westafrika ein gern gegessenes Gericht und ich finde es soooo lecker. Könnte ich jeden Tag essen.

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

100 g (100 g)

Brennwert:
189 kJ
Kalorien:
45 kcal
Protein:
4,3 g
Kohlenhydrate:
2,5 g
Fett:
0,9 g

ca. 2% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Details für Portionen zeigen:

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.