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polo1602: „Haferflocken haben zwar viele Kalorien machen aber auch satter als andere sachen, außerdem kann man die Flocken wunderbar mit fast jedem Obst kombinieren”
moncheri: „Sind top Nervennahrung (Magnesium, Eisen, B-Vitamine)”
weather85: „Hmm? Viele Kalorien? Leute... Wenn ich 100gr Haferflocken esse, schön als Porridge gekocht, dann gibts das ne riiiiiesige Schüssel und hinterher kann man sich kaum noch rühren! nen Schuss Milch rein, etwas Süßstoff, Zimt... Unter 400 kcal und papsatt!”
bebs: „in der Früh nicht mehr wegzudenken...so schön sättigend”
eledhwen: „Ich bin süchtig danach! Ich brauche jeden Tag meine Haferflocken, aber nur 30-40 gr; die Portion lässt sich ja super mit Obst vergrößert.”
kaffeesahne: „Sehr schön sättigend!”
Angaben für 100 g
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Datenquelle: Schätzung. Daten wurden am 08.06.2005 erhoben. Aktualisiert: 26.08.2010.
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Portionen
50 g (50 g)
| Brennwert | 739 kJ |
| Kalorien | 177 kcal |
| Fett | 4 g |
| Kohlenhydrate | 31,5 g |
| Protein | 5 g |





