Salat | Foto: Keran McKenzie
Aus der Familie des Gartensalats gehört er in Mitteleuropa zu den beliebtesten Blattsalaten. Kopfsalat enthält viel Magnesium und Kalium und besteht bei einem niedrigen Kalorienwert zu 96 % aus Wasser. Hersteller: Naturprodukt Datenquelle: Schätzung. Daten wurden am 24.08.2005 erhoben. Aktualisiert: 06.07.2010. |
Nährwerte für 100 g50 kJ Kalorien 12 kcal 1,2 g 1,1 g 1 g 0,2 g 1,6 g Wassergehalt 95% Vitamine13 mg 0,24 mg 0 mg 0,6 mg 0,06 mg 0,08 mg 0,06 mg 0 mg Mineralstoffe10 mg 1 mg 0,4 mg 11 mg 57 mg 0,2 mg 16 mg 224 mg 37 mg 33 mg 0 mg 0,03 mg |
16 Listen und Rezepte mit Kopfsalat
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Bewertungen für Kopfsalat
Letzte positive Bewertung
Anonym, 04.05.2010
nicht dass er nicht schmeckt, aber es gibt geschmacklich bessere, dennoch für die wenigen kcal vier Sterne!
Letzte kritische Bewertung
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Anonym, 06.11.2009
Salat is super lecker und gesund, was will man mehr traeum
Shady, 11.08.2009
Lecker!
Brennwert:
150 kJ
Kalorien:
36 kcal
Protein:
3,6 g
Kohlenhydrate:
3,3 g
Fett:
0,6 g
ca. 1,6% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 5 kJ, Kalorien: 1 kcal
Brennwert: 300 kJ, Kalorien: 72 kcal
