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Thunfisch-Gemüse-Salat, Durchschnitt

Selbst gemacht, Salat

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Hersteller: Selbst gemacht

Produktgruppe: Salat

Datenquelle: Extern. Die Produktdaten wurden am 24.05.2007 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 01.09.2007.

Nährwerte für 100 g

258 kJ
Kalorien
62 kcal
4,1 g
3,8 g
Wassergehalt
84%

Vitamine

0,29 mg
0,62 mg
0,03 mg
0,04 mg
0,08 mg

Mineralstoffe

0,0754 g
0,9 mg
0,9 mg
35,2 mg
28,6 mg
0,1 mg
11,6 mg
136,5 mg
27,4 mg
18,6 mg
0,02 mg

Zusammensetzung

285 gMais, roh
200 gKopfsalat, frisch
185 gSalatgurke, frisch
170 gThunfisch, frisch
164 gKarotten / Möhren, frisch
157 gPaprika, grün
100 gRadieschen, frisch
50 gZwiebel, frisch
20 mlOlivenöl
20 mlBalsamico
15 gSenf
10 gBienenhonig, Durchschnitt

Hinweis: Die angegebenen Produkte und Mengen dienen der Berechnung der Produktdaten wie z.B. Vitaminen, Kalorien und Mineralstoffen.

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1 Portion (300 g)

Brennwert:
774 kJ
Kalorien:
185 kcal
Protein:
12,3 g
Kohlenhydrate:
17,1 g
Fett:
11,4 g

ca. 8,1% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

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100 g (100 g)

Brennwert: 258 kJ, Kalorien: 62 kcal

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