Kürbiskerne | Foto: Bribo
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Hersteller: Naturprodukt Produktgruppe: Nüsse, Hülsenfrüchte Datenquelle: Schätzung. Daten wurden am 14.08.2005 erhoben. Aktualisiert: 29.10.2009. |
Nährwerte für 100 g2345 kJ Kalorien 560 kcal 24,4 g 14,2 g 0,3 g 45,6 g 8,8 g Wassergehalt 2% Vitamine0 mg 0,04 mg 4 mg 0,22 mg 0,32 mg 0,09 mg Mineralstoffe18 mg 12,5 mg 7 mg 402 mg 80 mg 1 mg 160 mg 814 mg 41 mg 830 mg 1,5 mg 0,09 mg |
16 Listen und Rezepte mit Kürbiskerne
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Bewertungen für Kürbiskerne
Letzte positive Bewertung
Vielfra, 13.03.2011
Körner-Frühstück: Je 3 TL Kürbis-, Sonnenblumen- und Mandelkerne, 1 Brise Fenchel- u. Anissamen rösten, danach 1 EL Walnußöl einmischen. Dazu 150 g rohe Möhrenstreifen und 1 Apfel. - Lecker!
Letzte kritische Bewertung
weather85, 18.06.2010
Schmecken mir nicht. Nur kandiert vom Volksfest
Alle Bewertungen
Superweib, 07.09.2010
knabber die total gerne, beschäftigt den Mund und ist nicht so schlimm, wie Chips..und sie sind gesund!
Moncheri, 21.07.2010
Kürbiskerne liefern sekundäre Pflanzenstoffe, die entwässern.
Trixi.Lortzing, 04.05.2010
Nette Abwechslung für Zwischendurch
peter83, 09.09.2009
Der obige Beitrag hat nichts mit gesunder Ernährung zu tun, sondern mit Diät...
Kürbiskerne sind wichtige Fett- und Proteinspender und können wunderbar zum verfeinern von Speisen oder als Nahrungsergänzung zugefügt werden.
| Weitere Bewertungen anzeigen (1) |
Brennwert:
469 kJ
Kalorien:
112 kcal
Protein:
4,9 g
Kohlenhydrate:
2,8 g
Fett:
9,1 g
ca. 4,9% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
