Sonnenblumenkerne
Naturprodukt, Nüsse, Hülsenfrüchte
Sonnenblumenkerne enthalten neben vielen ungesättigten Fettsäuren auch die fettlöslichen Vitamine E und A. Darüberhinaus sind sie reich an Calcium und Magnesium.
| Fructosefrei |
| Glutenfrei |
| Laktosefrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Hersteller: Naturprodukt
Produktgruppe: Nüsse, Hülsenfrüchte
Datenquelle: Schätzung, Extern. Die Produktdaten wurden am 14.08.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 14.09.2023. Angaben korrigieren
Nährwerte für 100 g
2696 kj
Kalorien
644 kcal
20,8 g
20 g
2,6 g
davon Polyole
k. A.
51,5 g
8,6 g
0 g
Cholesterin
k. A.
Koffein
0 mg
Wassergehalt
4%
Vitamine
k. A.
0 mg
k. A.
38,84 mg
1,9 mg
0,26 mg
1,27 mg
k. A.
Mineralstoffe
0,022 g
5,7 mg
5,7 mg
336 mg
47 mg
2,4 mg
280 mg
784 mg
86 mg
688 mg
1,9 mg
0,06 mg
Jod
4 μg
16 Listen und Rezepte mit Sonnenblumenkerne
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Bewertungen für Sonnenblumenkerne
Letzte positive Bewertung
Demonic96, 21.04.2013
Lecker, vorallem im Salat oder Morgens im Müsli. Aber auch einfach blank nicht zu verschmähen. Sonnenblumenkerne haben viel weniger Eigengeschmack als zB. Kürbiskerne oder Nüsse, was jedoch durchaus angenehm sein kann wenn einem nicht nach einem starken Eigenaroma zumute ist. :)
Letzte kritische Bewertung
Noch keine vorhanden.
Alle Bewertungen
Himbeerkuchen, 24.08.2012
Top Magnesiumquelle!!
Brennwert:
539 kJ
Kalorien:
129 kcal
Protein:
4,2 g
Kohlenhydrate:
4 g
Fett:
10,3 g
ca. 5,7% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
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