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Gemüsepfanne mit Hackfleisch und Reis

Selbstgemacht, Gerichte

Gemüsepfanne mit Hackfleisch und Reis von Harry1965 | Hochgeladen von: Harry1965

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Hersteller: Selbstgemacht

Produktgruppe: Gerichte

Datenquelle: Extern. Die Produktdaten wurden am 25.11.2006 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 08.02.2018.

Nährwerte für 100 g

463 kJ
Kalorien
111 kcal
5,2 g
5,2 g
Wassergehalt
74%

Vitamine

0,02 mg
0,37 mg
0,06 mg
0,09 mg

Mineralstoffe

0,193 g
0,6 mg
0,7 mg
16,6 mg
41,3 mg
0,4 mg
51,7 mg
138,3 mg
7,3 mg
58,3 mg
0,03 mg

Zusammensetzung

500 gReis, gekocht
250 gHackfleisch, gemischt
200 gTomaten, frisch
150 gKartoffel, gegart, mit Schale
60 gZwiebel, frisch
60 gZucchini, grün, frisch
10 mlOlivenöl
2 gPfeffer, schwarz
2 gSalz

Hinweis: Die angegebenen Produkte und Mengen dienen der Berechnung der Produktdaten wie z.B. Vitaminen, Kalorien und Mineralstoffen.

Bewertungen für Gemüsepfanne mit Hackfleisch und Reis

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1 Portion (350 g)

Brennwert:
1621 kJ
Kalorien:
387 kcal
Protein:
18,2 g
Kohlenhydrate:
41,3 g
Fett:
18,2 g

ca. 17,1% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
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Gestern

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100 g (100 g)

Brennwert: 463 kJ, Kalorien: 111 kcal

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