Gemüsepfanne mit Hackfleisch und Reis
Selbstgemacht, Gerichte
Gemüsepfanne mit Hackfleisch und Reis von Harry1965 | Hochgeladen von: Harry1965 (Problem melden) Details
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Hersteller: Selbstgemacht
Produktgruppe: Gerichte
Datenquelle: Extern. Die Produktdaten wurden am 25.11.2006 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 08.02.2018.
Nährwerte für 100 g
463 kj
Kalorien
111 kcal
5,2 g
11,8 g
0,9 g
davon Polyole
k. A.
5,2 g
0,7 g
0 g
Cholesterin
k. A.
Koffein
0 mg
Wassergehalt
74%
Vitamine
4 mg
0,02 mg
k. A.
0,37 mg
0,1 mg
0,06 mg
0,09 mg
0,6 μg
Mineralstoffe
0,193 g
0,6 mg
0,7 mg
16,6 mg
41,3 mg
0,4 mg
51,7 mg
138,3 mg
7,3 mg
58,3 mg
k. A.
0,03 mg
Jod
k. A.
Zusammensetzung
| 500 g | Reis, gekocht |
| 250 g | Hackfleisch, gemischt |
| 200 g | Tomaten, frisch |
| 150 g | Kartoffel, gegart, mit Schale |
| 60 g | Zwiebel, frisch |
| 60 g | Zucchini, grün, frisch |
| 10 ml | Olivenöl |
| 2 g | Pfeffer, schwarz |
| 2 g | Salz |
Hinweis: Die angegebenen Produkte und Mengen dienen der Berechnung der Produktdaten wie z.B. Vitaminen, Kalorien und Mineralstoffen.
Bewertungen für Gemüsepfanne mit Hackfleisch und Reis
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Brennwert:
1621 kJ
Kalorien:
387 kcal
Protein:
18,2 g
Kohlenhydrate:
41,3 g
Fett:
18,2 g
ca. 17,1% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 463 kJ, Kalorien: 111 kcal
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