Kuskus | Foto: Bedia
Kuskus ist ein beliebtes Nahrungsmittel in der nordafrikanischen Küche. Hersteller: Cuisine Produktgruppe: Gerichte Datenquelle: Schätzung. Daten wurden am 05.10.2006 erhoben. Aktualisiert: 05.01.2008. |
Nährwerte für 100 g617 kJ Kalorien 147 kcal 9,4 g 15,1 g 1,5 g 5,5 g 0,9 g Wassergehalt 55% Vitamine17 mg 0,16 mg 0,32 mg 0,02 mg 0,01 mg 0,06 mg Mineralstoffe112,8 mg 0,6 mg 0,1 mg 6,9 mg 41,2 mg 0,1 mg 10 mg 91,8 mg 13,5 mg 13,9 mg 0,01 mg |
Zusammensetzung
| 250 g | Hammelfleisch, Filet |
| 125 g | Weizengrieß |
| 60 g | Zwiebel, frisch |
| 60 g | Paprika, grün |
| 60 g | Tomaten, roh |
| 50 g | Karotten / Möhren, roh |
| 40 g | Erbsen, gekocht |
| 40 g | Margarine |
| 25 g | Kohlrabi |
| 10 g | Knoblauch, roh |
| 5 g | Tomatenmark |
| 2 g | Lorbeer, getrocknet |
| 2 g | Pfeffer, schwarz |
| 2 g | Salz |
Hinweis: Die angegebenen Produkte und Mengen dienen der Berechnung der Produktdaten wie z.B. Vitaminen, Kalorien und Mineralstoffen.
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Bewertungen für Kuskus
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Anonym, 31.05.2009
kuskus ist sehr lecker und kann aufgrund des mildem und neutralen geschmacks vielseitig zubereitet werden! sowohl sü0 als herzhaft oder scharf ist es ein genuss
Brennwert:
1543 kJ
Kalorien:
369 kcal
Protein:
23,5 g
Kohlenhydrate:
37,8 g
Fett:
13,8 g
ca. 16,2% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
