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Granatapfel, frisch

Naturprodukt, Exotisches Obst, Frischobst

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Heißt auch Grenadine und wird vor allem in Mittelmeerregionen angebaut. Er enthält wichtiges Vitamin C, Eisen, Kalzium und Kalium. Das sich in Kammern befindende Fruchtfleisch kann man leicht herauslösen und hat einen erfrischend süß-säuerlichen Geschmack. Der Granatapfel erreicht einen Durchmesser von etwa 8 bis 9 cm und ist rot oder bräunlich gefärbt.Eine 250 g Frucht hat ca. 80 g Schale (inkl. Innenhäute)

Beinhaltet viel Zucker

Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Exotisches Obst, Frischobst

Datenquelle: Schätzung, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 30.01.2006 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 13.02.2010. Weitere Bezeichnung: Punica granatum

Nährwerte für 100 g

327 kJ
Kalorien
78 kcal
0,7 g
0,6 g
Wassergehalt
79%

Vitamine

0,01 mg
0,2 mg
0,05 mg
0,02 mg

Mineralstoffe

0,0178 g
0,5 mg
0,3 mg
40 mg
0,1 mg
290 mg
0,1 mg
0,02 mg

16 Listen und Rezepte mit Granatapfel, frisch

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Bewertungen für Granatapfel, frisch

Letzte positive Bewertung
mmss8618, 20.01.2017
geht super leicht,Granatapfel etwas hin und her rollen-halbieren und ausklopfen. Die kerne und der Saft sind super im Joghurt!
Letzte kritische Bewertung
JulieKay, 03.11.2014
Igitt. Bitte nicht für mich. Sicher gesund, aber nicht sonderlich lecker :(
Alle Bewertungen
Zombiecupcake, 05.06.2016
Leider 20 min Arbeit! Schüssel Wasser, geviertelte Frucht darein, Kerne rauspulen, mit Handsieb Schale und Häutchen entfernen. Keine Sauerei
karladennis, 03.01.2016
Granatapfelkerne schmecken super zu Kokos-Chiasamen-Pudding!!! 20g Chiasamen je 100 ml Kokosmilch. Quellen lassen und dann die Kerne dazu.
Tleilaxu, 22.10.2015
Geniales Obst. Pulen ist Zeitaufwändig. Schneller geht es, wenn mann sie halbiert und über einem Gefäß ausklopft (Löffel oder Messerrücken)
falara86, 31.05.2015
Wenn man das rauspulen mal raus hat geht es echt fix. Und diese Kerne sind einfach so toll erfrischend im Sommer! Geht auch mit Schokoeis:-)
NatsukiUsako, 24.03.2015
Eine meiner absoluten Lieblingsfrüchte! Das Auslösen der Kerne hat man schnell raus, dann geht es ganz fix. So lecker pur oder mit Joghurt!
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1 mittelgroßer (155 g)

Brennwert:
507 kJ
Kalorien:
121 kcal
Protein:
1,1 g
Kohlenhydrate:
25,9 g
Fett:
0,9 g

ca. 5,3% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

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100 g (100 g)

Brennwert: 327 kJ, Kalorien: 78 kcal

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1 großer (280 g)

Brennwert: 916 kJ, Kalorien: 219 kcal

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