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Granatapfel, frisch

Naturprodukt, Exotisches Obst, Frischobst

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Heißt auch Grenadine und wird vor allem in Mittelmeerregionen angebaut. Er enthält wichtiges Vitamin C, Eisen, Kalzium und Kalium. Das sich in Kammern befindende Fruchtfleisch kann man leicht herauslösen und hat einen erfrischend süß-säuerlichen Geschmack. Der Granatapfel erreicht einen Durchmesser von etwa 8 bis 9 cm und ist rot oder bräunlich gefärbt.Eine 250 g Frucht hat ca. 80 g Schale (inkl. Innenhäute)

Beinhaltet viel Zucker
Vegetarisch (vegan)

Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Exotisches Obst, Frischobst

Datenquelle: Schätzung, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 30.01.2006 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 09.06.2020. Weitere Bezeichnung: Punica granatum Angaben korrigieren

Nährwerte für 100 g

334 kJ
Kalorien
80 kcal
1,7 g
1,2 g
Cholesterin
0 mg
Koffein
0 mg
Wassergehalt
79%

Vitamine

0,01 mg
0,2 mg
0,05 mg
0,02 mg

Mineralstoffe

0,0178 g
0,5 mg
0,3 mg
40 mg
0,1 mg
290 mg
0,1 mg
0,02 mg

16 Listen und Rezepte mit Granatapfel, frisch

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Bewertungen für Granatapfel, frisch

Letzte positive Bewertung
traecy, 13.08.2021
Super! Edeka bietet jetzt die Kerne im Schälchen an. Prima find ich das, keie Sauerrei mehr und ich gönne mir jetzt öfters diese Kerne
Letzte kritische Bewertung
Ngirl, 25.08.2013
Der Granatapfel besteht doch nur aus Kernen mit einem Hauch von Fruchtfleisch drumherum welches auch noch sauer schmeckt...bah! Schade um die guten Inhaltsstoffe....
Alle Bewertungen
mmss8618, 20.01.2017
geht super leicht,Granatapfel etwas hin und her rollen-halbieren und ausklopfen. Die kerne und der Saft sind super im Joghurt!
Zombiecupcake, 05.06.2016
Leider 20 min Arbeit! Schüssel Wasser, geviertelte Frucht darein, Kerne rauspulen, mit Handsieb Schale und Häutchen entfernen. Keine Sauerei
falara86, 31.05.2015
Wenn man das rauspulen mal raus hat geht es echt fix. Und diese Kerne sind einfach so toll erfrischend im Sommer! Geht auch mit Schokoeis:-)
Wenn reif, sind die Kerne lecker: Saftig, knackig & süß. Und angeblich supergesund. Die methodische Pulerei hat man nach einpaar Malen raus.
Cappuccino72, 31.01.2014
Neu entdeckt und gleich verliebt - momentaner Lieblingssnack: 200g frische Ananas und die Kerne eines halben Granatapfels sauer trifft suess und auch farblich ein Genuss :-)
Weitere Bewertungen anzeigen (6)

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1 mittelgroßer (155 g)

Brennwert:
518 kJ
Kalorien:
124 kcal
Protein:
2,6 g
Kohlenhydrate:
29,5 g
Fett:
1,9 g

ca. 5,5% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

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100 g (100 g)

Brennwert: 334 kJ, Kalorien: 80 kcal

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1 großer (280 g)

Brennwert: 935 kJ, Kalorien: 223 kcal

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