Granatapfel, frisch

Naturprodukt, Exotisches Obst, Frischobst

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Heißt auch Grenadine und wird vor allem in Mittelmeerregionen angebaut. Er enthält wichtiges Vitamin C, Eisen, Kalzium und Kalium. Das sich in Kammern befindende Fruchtfleisch kann man leicht herauslösen und hat einen erfrischend süß-säuerlichen Geschmack. Der Granatapfel erreicht einen Durchmesser von etwa 8 bis 9 cm und ist rot oder bräunlich gefärbt.Eine 250 g Frucht hat ca. 80 g Schale (inkl. Innenhäute)

Laktosefrei

Vegetarisch (vegan)

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Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Exotisches Obst, Frischobst

Datenquelle: Schätzung, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 30.01.2006 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 02.01.2026. Weitere Bezeichnung: Punica granatum Angaben korrigieren

Nährwerte für 100 g

Brennwert

334 kj

Kalorien

80 kcal

Protein

1,7 g

Kohlenhydrate

19 g

davon Zucker

14 g

davon Polyole

k. A.

1,2 g

4 g

1,6

0 g

Cholesterin

0 mg

Koffein

0 mg

Wassergehalt

79%

Vitamine

7 mg

0,01 mg

0 mg

0,2 mg

0,05 mg

0,02 mg

0,1 mg

0 mg

Mineralstoffe

0,018 g

0,5 mg

0,3 mg

3 mg

40 mg

0,1 mg

15 mg

290 mg

8 mg

17 mg

0,1 mg

0,02 mg

Jod

k. A.

Bewertungen für Granatapfel, frisch

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Letzte positive Bewertung

traecy, 13.08.2021

Super! Edeka bietet jetzt die Kerne im Schälchen an. Prima find ich das, keie Sauerrei mehr und ich gönne mir jetzt öfters diese Kerne

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Zombiecupcake, 05.06.2016

Leider 20 min Arbeit! Schüssel Wasser, geviertelte Frucht darein, Kerne rauspulen, mit Handsieb Schale und Häutchen entfernen. Keine Sauerei

falara86, 31.05.2015

Wenn man das rauspulen mal raus hat geht es echt fix. Und diese Kerne sind einfach so toll erfrischend im Sommer! Geht auch mit Schokoeis:-)

salmiakkijäätelö, 14.03.2015

Wenn reif, sind die Kerne lecker: Saftig, knackig & süß. Und angeblich supergesund. Die methodische Pulerei hat man nach einpaar Malen raus.

Cappuccino72, 31.01.2014

Neu entdeckt und gleich verliebt - momentaner Lieblingssnack: 200g frische Ananas und die Kerne eines halben Granatapfels sauer trifft suess und auch farblich ein Genuss :-)

kleineSchildy, 04.01.2013

sehr lecker und unterdessen hat mein Gemüsehändler die Kerne auch schon fertig gepuhlt im Angebot :-)

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mittelgroßer (155 g)

Brennwert:

518 kJ

Kalorien:

124 kcal

Protein:

2,6 g

Kohlenhydrate:

29,5 g

Fett:

1,9 g

ca. 5,5% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

100 g (100 g)

Brennwert: 334 kJ, Kalorien: 80 kcal

großer (280 g)

Brennwert: 935 kJ, Kalorien: 223 kcal

Eigene Portion

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Granatapfel, frisch

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Nährwerte für 100 g

Vitamine

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