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Tagebuch
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worlds of food
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Heidelbeeren, frisch

» Naturprodukt

Heidelbeeren, frisch | Foto: JuliFisch
Heidelbeeren, frisch | Foto: JuliFisch

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Auch Blaubeere, enthalten viel Eisen und wichtige Vitamine. Die Früchte können zwischen Sommer und Spätsommer geerntet und sollten alsbald verzehrt werden.

 (10 Bewertungen)

ina88: „Nicht zu süß, nicht zu sauer, lecker im Joghurt, man braucht nichts schnippeln und sind sehr gesund mit vielen Antioxidantien!”

nati84: „Naturjoghurt, ev. ein Teelöffel Honig rein und gaaaanz viel frische Heidelbeeren dazu. Dafür lass ich (fast) alles stehen! ”

barbie92: „Wieso werden hier nur Tipps gegeben Heidelbeeren mit Zucker zu essen .. davon nimmt man doch nicht gerade besser ab ..”

anja2009: „Schmecken pur und leicht gekühlt mir in der Saison am besten.”

weather85: „Geheimtipp: in ein Schälchen Milch geben und 1-2 Esslöffel Zucker dazu. Hhhhhmmm!”

elsine222: „Klasse wenn wieder diese Naschlust am Schreibtisch kommt und die Möhrchen etc schon aus den Ohren rauskommen. Ich rühr sie auch gern in Magerquark (mit ein bisschen Mineralwasser cremig gerührt), etwas Kakaopulver rein und wenn man es mag auch noch ein wenig Süße. Total lecker statt Kuchen! ”

Angaben für 100 g

Brennwert 159 kJ
Kalorien 38 kcal
Fett 0,6 g
Kohlenhydrate 7,5 g
Protein 0,6 g
Ballaststoffe 5 g
Alkohol 0 g
Zucker 6,5 g
Broteinheiten 0,6

Datenquelle: Schätzung. Daten wurden am 05.07.2005 erhoben. Aktualisiert: 18.08.2010.

Vitamine
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
32 mg
0 mg
0 μg
2,2 mg
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin B12
0 mg
0 mg
0,1 mg
0 μg
Mineralstoffe
Natrium
Eisen
Zink
Magnesium
Mangan
Fluor
1 mg
0,7 mg
0,1 mg
0 mg
0,9 mg
0 mg
Chlor
Kupfer
Kalium
Kalzium
Phosphor
Schwefel
5 mg
0,1 mg
72 mg
12 mg
13 mg
14 mg

Portionen

100 g (100 g)

Brennwert 159 kJ
Kalorien38 kcal
Fett0,6 g
Kohlenhydrate7,5 g
Protein0,6 g
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