Avocado, frisch | Foto: tbohlmann
Die Angaben beziehen sich auf eine frische Avocado ohne Kern und Schale. Der Kern einer Avocado enthält viel Fett. Viele Kalorientabellen geben den Fettanteil aus diesem Grund höher an, da der Kern mit berechnet wird. Hersteller: Naturprodukt Produktgruppe: Frischobst Datenquelle: USDA Nutrient Database. Daten wurden am 07.10.2007 erhoben. Aktualisiert: 15.05.2011. Weitere Bezeichnung: Persea americana |
Nährwerte für 100 g909 kJ Kalorien 217 kcal 1,9 g 0,4 g 0,4 g 23,5 g 3,3 g Wassergehalt 70% Vitamine13 mg 0,01 mg 5 μg 1,3 mg 0,08 mg 0,15 mg 0,53 mg 0 mg Mineralstoffe3 mg 0,6 mg 0,4 mg 29 mg 6 mg 0 mg 20 mg 503 mg 10 mg 38 mg 0,2 mg 0,02 mg |
16 Listen und Rezepte mit Avocado, frisch
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Bewertungen für Avocado, frisch
Letzte positive Bewertung
fraufred, 11.01.2012
Supilecker und bei dem niedrigen Kohlenhydratgehalt bleibt man auch sehr lang satt.
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schokolinselight, 04.12.2011
Ich liebe Avocado! Quasi statt Hackepeter - sie muss schön reif sein, dann zerdrückt mit Zwiebelwürfeln, Salz und Pfeffer. Mischbrot dazu oder Toast - köstlich, gesund und fast perfekt, wenn eben nur die vielen Kaorien nicht wären. grummel
rosentau7, 16.09.2011
Mit Tomatenwürfeln, Salz, etwas Olivenöl und Balsamico auf Vollkornbrot..genial!!!!
michif, 14.07.2011
sehr gut für eine anabole / ketogene Diät.
Schmeckt zudem auch noch super, wenn sie überreif ist.
Pur oder in Kombination mit anderen KH-armen Lebensmitteln zu genießen
Aila, 18.06.2011
Eines der gesündesten und leckersten Fette überhaupt. Wenn man es nicht total übertreibt, ist dies sogar gerade bei einer Diät sehr zu empfehlen.
Minnimaus, 26.05.2011
Yammi yammi zerdrückt als Brotauffstrich himlisch lecker! Hat gute Fette und ist seine Kalorien 100%ig wert.
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Brennwert:
2273 kJ
Kalorien:
543 kcal
Protein:
4,8 g
Kohlenhydrate:
1 g
Fett:
58,8 g
ca. 23,9% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 909 kJ, Kalorien: 217 kcal
