Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Brokkoli, frisch

Naturprodukt, Gemüse

Brokkoli, frisch | Hochgeladen von: julifisch
Brokkoli, roh | Hochgeladen von: JuliFisch
Brokkoli, roh | Hochgeladen von: JuliFisch
Brokkoli, roh | Hochgeladen von: Googy
Brokkoli, roh | Hochgeladen von: belinda

Auch Broccoli, ist mit dem Blumenkohl verwandt und gehört damit zu den Kreuzblütengewächsen. Brokkoli ist sehr gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält. Mit 34 kcal pro 100 g schlägt er fast nicht zu Buche, sättigt dennoch und eignet sich hervorragend als Zutat in sämtlichen Gerichten. Gedünstet oder gebraten ist er ein Genuss.

Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch (vegan)

Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Gemüse

Datenquelle: Schätzung, Intern, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 29.06.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 29.04.2015.

Nährwerte für 100 g

142 kJ
Kalorien
34 kcal
3,8 g
0,2 g
Wassergehalt
89%

Vitamine

0,14 mg
0,61 mg
0,18 mg
0,28 mg

Mineralstoffe

0,0584 g
0,8 mg
0,5 mg
78 mg
0,5 mg
130 mg
256 mg
58 mg
0,1 mg
0,01 mg
Jod
0,015 mg

16 Listen und Rezepte mit Brokkoli, frisch

Ähnliche Produkte

Bewertungen für Brokkoli, frisch

Letzte positive Bewertung
Hybriduli, 19.11.2016
für mich mitunter das beste Gemüse , verzehre ich 4 mal in der Woche, geht ratz fatz und macht gut satt
Letzte kritische Bewertung

Noch keine vorhanden.

Alle Bewertungen
Misio, 16.11.2016
Brokkoli kann entzündungshemmend und krebsvorbeugend wirken. Ich essen ihn oft ROH, als Snack zwischendurch oder als Hauptmahlzeit!
solaris, 24.10.2016
10 Minuten gedämpft und in Schinken- und Zwiebelwürfelchen geschwenkt. Zum niederknien ...
Sauvignon, 13.02.2016
Ich mag Brokkoli in jeder Form, die ich bisher entdeckt habe. Im Moment bin ich ganz begeistert von meinem Brokkoli-Salat.
Demonic96, 03.02.2016
Brokkoli ist Roh und gedünstet ein Hochgenuss!
HJPhilippi, 07.04.2014
Ein wahrhaft göttliches Gemüse, ein Hochgenuss für Auge und Gaumen und ein vollkommener Narr, wer dies nicht zu würdigen weiß. :-)
Weitere Bewertungen anzeigen (24)

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

100 g (100 g)

Brennwert:
142 kJ
Kalorien:
34 kcal
Protein:
3,8 g
Kohlenhydrate:
2,7 g
Fett:
0,2 g

ca. 1,5% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

150 g (150 g)

Brennwert: 213 kJ, Kalorien: 51 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

200 g (200 g)

Brennwert: 284 kJ, Kalorien: 68 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

250 g (250 g)

Brennwert: 355 kJ, Kalorien: 85 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

300 g (300 g)

Brennwert: 426 kJ, Kalorien: 102 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

1 Kopf (500 g)

Brennwert: 710 kJ, Kalorien: 170 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Details für Portionen zeigen:

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.